KehaMeeleKoolis oleme välja töötanud uue Elemendi-põhise Treeningu süsteemi (E-pTrenn), mis on mõeldud kasutamiseks eelkõige tasakaalukehaga täiskasvanutele.
Teoreetiline põhisisu on järgmine:
1) TULI - lihased (muscles)
Tegeleme jõu ja vastupidavusega. (strength and stamina)
Tunnetad, et kontrollid end ja oled tugev. (sense of control and power)
Valik: hetke-jooga ja skanetix (moment yoga and skanetix)
2) VESI - energiakanalid ja liigesed (meridian channels)
Tegeleme energia voolavuse ja liigeste painduvusega. (energy flow and flexibility)
Tunnetad, et oled kerge ja vaba. (sense of ease and freedom)
Valik: energiatreening ja tao-tants (energy training and tao-dance)
3) MAA - luustik (skeletion)
Tegeleme telje ja tasakaaluga. (axis and balance)
Tunnetad, et oled keskmes ja paigas. (sense of center and grounding)
Valik: ideokineesia (ideokinesis)
4) ÕHK - aju (brain)
Tegeleme hingamise ja lõdvestusega. (breathing and relaxation)
Tunnetad, et oled rahus ja terviklik. (sense of peace and connection)
Valik: aju hingamine ja kujustamine (brain respiration and imagineering )
Vt. Materjalid.
Esmaspäeviti ja neljapäeviti
kell 17.30-18.45.
Osalustasu: 100.-
Kuutasu: 400.- |
